Bailar Mefora tu Salud y te Ayuda a ser Feliz


Este 29 de abril se celebra el día internacional de la danza y recordé que hace unos años encontré un video que se hizo viral, es más hasta la fecha sigue siendo visto por millones de personas. Es uno de esos vídeos que te inyectan energía y te lo advierto, no podrás dejar de ver una y otra vez.

Se trata de un bailarín octogenario haciendo de las suyas al ritmo de rock. Y sí, hay muchos videos de abuelos bailando, pero créeme, ninguno como éste. Un abuelo pícaro que comienza bailando con sus muletas y poco a poco, la música lo atrapa y en un acto de irreverencia las arroja al suelo para darnos toda una lección de ritmo y sabor. ¡Es todo un agasajo para la vista, pero sobre todo para el corazón!

Bailar es la forma más fácil de deshacerte de tu stress, de inyectar alegría a tu día y ejercitarte de una manera muy divertida. ¿Sabías que cada año son miles los que eligen este tipo de actividad para perder peso y conservar una buena salud?

Te cuento los beneficios para ver si vas considerando esta opción:

• Mejora la condición de tus pulmones y tu corazón

• Incrementa la fortaleza y condición de tus músculos

• Incrementa tu actividad aeróbica

• Fortalece tus huesos y disminuye la posibilidad de tener osteoporosis

Estos son a nivel salud, pero a nivel motriz también ayuda a tu coordinación, agilidad, flexibilidad y mejora tu balance corporal.

Y lo mejor es que a nivel emocional los beneficios son mejores. Por ejemplo, mejora tu salud mental disminuyendo los niveles de stress y enojo. Tu estado psicológico se mantieneanivelesóptimos,teayudaatenerconfianzaentimismoyaobteneruna buena autoestima y por si fuera poco, te da excelentes habilidades sociales.

Para algunas personas como el abuelo que te menciono, inyecta la posibilidad de regresar a un momento donde se sintió con agilidad y felicidad, porque la manera en que este abuelo se mueve y hasta se levanta la melena gris, es digno de aplaudirle. Es como si le hubieran inyectado una medicina que lo rejuveneciera con la música por lo menos 20 años.

Yo entiendo que hay gente que no tiene ritmo, pero para eso existen los salones de baile donde puedes tomar unas clases muy efectivas. De hecho, te confieso que hace menos de un año tuvimos la boda de una sobrina que quiero como si fuera mi hija. La vida se realizó en Cuernavaca, México y fue “la boda” del año. Sabiendo de antemano como se baila en una fiesta mexicana y también, sabiendo que mi marido desafortunadamente tiene dos pies izquierdos, ni tardos ni perezosos nos inscribimos a unas clases con una bailarina profesional, y nos mostró una rutina de media docena de pasos que fue un hit aquella noche.

Y ha sido tan beneficiosa para nuestra vida en pareja que estamos preparados para regresar a esas clases y, además, asistir los jueves a la sesión pública ¡de salsa! Ahora el baile que era un reto difícil para mi esposo se ha convertido en el desafío del año y seguro lo vamos a lograr. Antes, practicábamos previo a cualquier evento un par de pasitos básicos para no quedarnos sentados durante las fiestas, nuestra pista de baile siempre fue la cocina de nuestro hogar y ahí, frente a nuestros hijos entonces pequeños, bailábamos al ritmo de cualquier canción de la radio y terminábamos los cuatro saltando y riendo (muy buenos recuerdos) Ahora, que ya estamos solos, un salón de baile es lo mínimo que Mr P me pide para volver a bailar ¡Como son las cosas!

Regresando al video que te cuento, te pido que lo veas en mi Instagram @laupagli

¿Sabes? No importa si no te conviertes en un buen bailarín, yo pienso que si lo haces con pasión y alegría estarás mejorando muchos aspectros de tu vida que te harán la vida más alegre. Y porqué no lo intentas en este mes que la danza se celebra a lo grande. •

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.